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LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT SUR MESURE

Obtenez un plan d’entraînement qui vous permettra d’évoluer au maximum de vos capacités. Grâce à un formulaire détaillé, nous sélectionnerons les exercices et les techniques qui correspondent le mieux avec votre physiologie, votre rythme de vie et votre niveau. Notre objectif est de vous apprendre à vous surpasser!

Pour l'atteinte de vos objectifs

PLUS QU'UN FORMULAIRE - UNE ANALYSE !

On étudie votre situation afin de créer une solution complète d’entraînement. Ce n’est pas seulement quelques exercices lancés sur une page, nous formulons une synthèse de développement. L’explication et l’évolution de la stratégie seront faites en fonction de chacune des réponses que vous nous donnerez.

Temps

Le niveau d’intensité va varier en fonciton du temps que vous avez pour vous entraîner dans une semaine. La stratégie ne peut pas être la même pour une personne qui s’entraîne 30 minutes par jour comparativement à quelqu’un qui peut faire plusieurs sessions dans la même journée.

Expérience

Certaines méthodes sont préférables à d’autres lorsque vous arrivez à certains stades de votre développement. Le choix des stratégies aura un impact direct sur votre évolution. Par exemple, avez-vous besoin d’activation musculaire ou bien de rééquilibre musculaire?

Équipement

Tous les gyms n’ont pas les même machines ou le même équipement. Est-ce que vous optimisez l’espace qui s’offre à vous? Ou peut être que vous avez votre propre espace à la maison? Tout est adapté à votre matériel, même s’il est très minime.

OBTENEZ DES RÉSULTATS EN 5 ÉTAPES FACILES

Obtenez une stratégie faites sur mesure pour vous en ligne grâce à notre questionnaire détaillé. Voici quoi faire:

#1 Choisissez le service
#2 Confirmez votre plan
#3 Complétez le formulaire
#4 Recevez votre stratégie sur mesure
#5 Appliquez les conseils

COMMENCEZ MAINTENANT

Voici les différents plans, faites votre choix !

PROGRAMME SIMPLE (division 1 ou 2 journées différentes)

Vous aurrez un programme complet conçu sur 1 ou 2 pages avec les images, la description des exercices et l’explication des méthodes.

Ce type de programme est l’idéal pour une personne qui ne peux pas s’entraîner plus de 3 fois par semaine ou pour quelqu’un qui commence à l’entraînement.

Tous les muscles sont travaillés lors d’une même journée d’entraînement ou bien les muscles sont séparés sur 2 journées au maximum et on répète.

Très bon format pour les gens qui veulent un programme rapide et efficace afin de brûler les graisses.

Permet une bonne introduction à l’entraînement ou un retour progressif après une longue période d’arrêt.

Sections évolutives à respecter, évolution sur 6 semaines.

Programme personnalisé simple à 49.99$ + tx

PROGRAMME AVANCÉ (division 3 ou 4 journées différentes)

Vous aurrez un programme complet conçu sur 3 ou 4 pages avec les images, la description des exercices et l’explication des méthodes.

Un programme avec une division des journées plus avancée permettant de séparer les groupes musculaires sur plusieurs jours.

Vous pouvez concentrer le travail sur certains groupes de muscles une journée et les laisser reposer le lendemain pendant que vous travaillez autre chose.

Plusieurs combinaisons sont possibles dans ce format avec des méthodes pour les gens d’expérience qui souhaitent découvrir de nouveaux défis.

Peu importe le nombre de jours que vous pouvez vous entraîner dans une semaine, c’est le type de programme qui peut s’adapter à tout.

Sections évolutives à respecter, évolution sur 6 semaines.

Programme personnalisé avancé à 79.99$ + tx

PROGRAMME COMPLEXE (division 5 ou 6 journées différentes)

Vous aurrez un programme complet conçu sur 5 ou 6 pages avec les images, la description des exercices et l’explication des méthodes.

C’est le type de programme qui permet de séparer chacun des groupes musculaires sur une journée spécifique.

Pour les gens avec un haut volume d’entraînement qui peuvent inclure des procéder d’entraînement plus complexes et uniques.

Certaines méthodes d’entraînement ne sont disponibles qu’avec ce type d’entraînement très personnalisé.

Chaque séance est songée jusqu’au moindre détail afin de concorder avec votre horaire et vos objectifs d’athlète.

Sections évolutives à respecter, évolution sur 6 semaines.

Programme personnalisé complexe à 109.99$ + tx