Plan alimentaire complet avec la division des macros-nutriments.
Liste des aliments avec détails nutritionnels.
Stratégie avec plusieurs options différentes pour vous permettre d’alterner.
Explication sur mesure du plan alimentaire.
Progression avec ajustement en fonction des résultats.
Quels sont vos objectifs d’entraînement? (ex: perte de poids, gain de masse, performance, etc.)
Combien de jours par semaine pouvez-vous vous entraîner?
Avez-vous des blessures ou des limitations?
Quelle région musculaire voulez-vous prioriser? (ex: haut de corps, fessiers, bras, dos, abdos etc.)
Quelle est votre expérience d’entraînement? (en mois ou en années)
Dans quel gym est-ce que vous vous entraînez?
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Quel est l’équipement auquel vous avez accès? (Décrivez si ce n’est pas un gym connu, ex: poids libres, élastiques, machines, bench, cage à squat, etc.)
Y a-t’il un type d’exercice que vous préférez? (ex: poids libres, machines, mouvements haltérophilie, etc.)
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Voulez-vous consacrer beaucoup de temps au cardiovasculaire? (combien de minutes?)
Avez-vous un exemplaire du dernier programme que vous avez suivi?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs d’entraînement? (ex: perte de poids, gain de masse, performance, etc.)
Combien de jours par semaine pouvez-vous vous entraîner?
Avez-vous des blessures ou des limitations?
Quelle région musculaire voulez-vous prioriser? (ex: haut de corps, fessiers, bras, dos, abdos etc.)
Quelle est votre expérience d’entraînement? (en mois ou en années)
Dans quel gym est-ce que vous vous entraînez?
Quel est l’équipement auquel vous avez accès? (Décrivez si ce n’est pas un gym connu, ex: poids libres, élastiques, machines, bench, cage à squat, etc.)
Y a-t’il un type d’exercice que vous préférez? (ex: poids libres, machines, mouvements haltérophilie, etc.)
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Voulez-vous consacrer beaucoup de temps au cardiovasculaire? (combien de minutes?)
Avez-vous un exemplaire du dernier programme que vous avez suivi?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quel est votre objectif principal avec le plan de nutrition?
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre plan de nutrition?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Avez-vous des alergies connues?
Est-ce qu’il y a un ou plusieurs types d’aliments que vous n’aimez pas?
Avez-vous déjà suivi des plans alimentaires?
Avez-vous déjà pesé et mesuré vos aliments?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Est-ce que votre horaire vous permet de manger plusieurs repas?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire du dernier plan de nutrition que vous avez suivi?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quel est votre objectif principal avec le plan de nutrition?
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre plan de nutrition?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Avez-vous des alergies connues?
Est-ce qu’il y a un ou plusieurs types d’aliments que vous n’aimez pas?
Avez-vous déjà suivi des plans alimentaires?
Avez-vous déjà pesé et mesuré vos aliments?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Est-ce que votre horaire vous permet de manger plusieurs repas?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire du dernier plan de nutrition que vous avez suivi?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quel est votre objectif principal avec le plan de nutrition?
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre plan de nutrition?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Avez-vous des alergies connues?
Est-ce qu’il y a un ou plusieurs types d’aliments que vous n’aimez pas?
Avez-vous déjà suivi des plans alimentaires?
Avez-vous déjà pesé et mesuré vos aliments?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Est-ce que votre horaire vous permet de manger plusieurs repas?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire du dernier plan de nutrition que vous avez suivi?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs? (perte de poids, gain de masse, performances, etc.)
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre guide de suppléments?
Quel type d’alimentation allez-vous combiner avec votre guide de suppléments?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Est-ce qu’il y a des suppléments avec lesquels vous avez eu une mauvaise expérience dans le passé?
Avez-vous déjà pris des suppléments en quantité importante?
Est-ce que vous avez un sommeil profond et vous dormez bien?
Est-ce que vous êtes quelqu’un qui engraisse facilement?
Est-ce que vous êtes souvent fatigué pendant la journée?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire de votre plan alimentaire?
Avez-vous un exemplaire de votre plan d’entraînement?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs? (perte de poids, gain de masse, performances, etc.)
Quelle est votre expérience en entraînement?
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre stratégie pharmacologique?
Quel type d’alimentation allez-vous combiner avec votre stratégie pharmacologique?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Est-ce qu’il y a des produits avec lesquels vous avez eu une mauvaise expérience dans le passé?
Avez-vous déjà des problèmes de libido ou de mauvaise qualité de la peau?
Est-ce que vous avez un sommeil profond et vous dormez bien?
Est-ce que vous êtes quelqu’un qui engraisse facilement?
Est-ce que vous êtes souvent fatigué pendant la journée?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire de votre plan alimentaire?
Avez-vous un exemplaire de votre plan d’entraînement?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs? (perte de poids, gain de masse, performances, etc.)
Quelle est votre expérience en entraînement?
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre stratégie pharmacologique?
Quel type d’alimentation allez-vous combiner avec votre stratégie pharmacologique?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Est-ce qu’il y a des produits avec lesquels vous avez eu une mauvaise expérience dans le passé?
Avez-vous déjà des problèmes de libido ou de mauvaise qualité de la peau?
Est-ce que vous avez un sommeil profond et vous dormez bien?
Est-ce que vous êtes quelqu’un qui engraisse facilement?
Est-ce que vous êtes souvent fatigué pendant la journée?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire de votre plan alimentaire?
Avez-vous un exemplaire de votre plan d’entraînement?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs? (perte de poids, gain de masse, performances, etc.)
Quelle est votre expérience en entraînement?
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre stratégie pharmacologique?
Quel type d’alimentation allez-vous combiner avec votre stratégie pharmacologique?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Est-ce qu’il y a des produits avec lesquels vous avez eu une mauvaise expérience dans le passé?
Avez-vous déjà des problèmes de libido ou de mauvaise qualité de la peau?
Est-ce que vous avez un sommeil profond et vous dormez bien?
Est-ce que vous êtes quelqu’un qui engraisse facilement?
Est-ce que vous êtes souvent fatigué pendant la journée?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire de votre plan alimentaire?
Avez-vous un exemplaire de votre plan d’entraînement?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs? (perte de poids, gain de masse, performances, etc.)
Quel type d’entraînement allez vous combiner avec votre guide de suppléments?
Quel type d’alimentation allez-vous combiner avec votre guide de suppléments?
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Est-ce qu’il y a des suppléments avec lesquels vous avez eu une mauvaise expérience dans le passé?
Avez-vous déjà pris des suppléments en quantité importante?
Est-ce que vous avez un sommeil profond et vous dormez bien?
Est-ce que vous êtes quelqu’un qui engraisse facilement?
Est-ce que vous êtes souvent fatigué pendant la journée?
Quel est votre emploi ou bien quelles sont vos occupations?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Avez-vous un exemplaire de votre plan alimentaire?
Avez-vous un exemplaire de votre plan d’entraînement?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
Quels sont vos objectifs d’entraînement? (ex: perte de poids, gain de masse, performance, etc.)
Combien de jours par semaine pouvez-vous vous entraîner?
Avez-vous des blessures ou des limitations?
Quelle région musculaire voulez-vous prioriser? (ex: haut de corps, fessiers, bras, dos, abdos etc.)
Quelle est votre expérience d’entraînement? (en mois ou en années)
Dans quel gym est-ce que vous vous entraînez?
[text q6 size:100]
Quel est l’équipement auquel vous avez accès? (Décrivez si ce n’est pas un gym connu, ex: poids libres, élastiques, machines, bench, cage à squat, etc.)
Y a-t’il un type d’exercice que vous préférez? (ex: poids libres, machines, mouvements haltérophilie, etc.)
À quel moment de la journée est-ce que vous vous entraînez?
Combien de temps pouvez-vous accorder à vos séances d’entraînement? (en minutes)
Voulez-vous consacrer beaucoup de temps au cardiovasculaire? (combien de minutes?)
Avez-vous un exemplaire du dernier programme que vous avez suivi?
Avez-vous une photo de vous à l’état actuel?
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