Programme avancé

Description

Vous aurrez un programme complet conçu sur 3 ou 4 pages avec les images, la description des exercices et l’explication des méthodes.

Un programme avec une division des journées plus avancée permettant de séparer les groupes musculaires sur plusieurs jours.

Vous pouvez concentrer le travail sur certains groupes de muscles une journée et les laisser reposer le lendemain pendant que vous travaillez autre chose.

Plusieurs combinaisons sont possibles dans ce format avec des méthodes pour les gens d’expérience qui souhaitent découvrir de nouveaux défis.

Peu importe le nombre de jours que vous pouvez vous entraîner dans une semaine, c’est le type de programme qui peut s’adapter à tout.

Sections évolutives à respecter, évolution sur 6 semaines.