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Programme simple

$49.99

Division sur 1 ou 2 journées différentes.

Description

Vous aurrez un programme complet conçu sur 1 ou 2 pages avec les images, la description des exercices et l’explication des méthodes.

Ce type de programme est l’idéal pour une personne qui ne peux pas s’entraîner plus de 3 fois par semaine ou pour quelqu’un qui commence à l’entraînement.

Tous les muscles sont travaillés lors d’une même journée d’entraînement ou bien les muscles sont séparés sur 2 journées au maximum et on répète.

Très bon format pour les gens qui veulent un programme rapide et efficace afin de brûler les graisses.

Permet une bonne introduction à l’entraînement ou un retour progressif après une longue période d’arrêt.

Sections évolutives à respecter, évolution sur 6 semaines.